마음가짐1 이거 보면 목표 더 잘 세울걸요?? 새해에 목표를 세우고 그것을 이뤄내는 것은 많은 이에게 익숙한 과정이지만, 이를 계속 유지하고 실현하기란 쉽지 않습니다. 일상의 번잡함과 우리의 의지가 저하되면, 목표를 이루는 것은 더욱 어려워집니다. 여기에서는 목표를 세우고 그것을 달성하는 데 도움이 되는 방법과 마음가짐에 대해 이야기해보겠습니다. 목표를 세우는 방법 구체적이고 측정 가능한 목표: 목표를 구체적으로 설정하고, 달성 가능하며 측정 가능한 요소를 포함하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "운동하기"보다는 "주 3회 30분씩 운동하기"와 같이 명확하게 목표를 설정하세요. 목표를 작은 부분으로 나누기: 큰 목표를 작은 목표로 세분화하여 단계적으로 달성해 나가세요. 이를 통해 목표에 대한 부담을 줄이고, 성취감을 느낄 수 있습니다. 일정한 평가와.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 728x90
