습관1 습관이란? 작은 습관이 큰 변화를 만드는 이유 작은 습관이란 무엇일까요? 간단한 일상적인 행동들이지만 시간이 흐름에 따라 쌓이면 큰 변화를 이끌어냅니다. 왜냐하면 이러한 작은 습관들이 삶의 일부가 되면서 우리의 일상을 변화시키기 때문입니다. 그래서 우리는 습관 형성의 중요성과 그것이 어떻게 우리를 긍정적으로 변화시키는지 알아보겠습니다. 습관 형성의 과정 습관을 형성하는 것은 일상적인 반복과 의지력의 조합입니다. 작은 목표부터 시작하여 조금씩 습관으로 만들어 나가는 것이 중요합니다. 이때, 목표는 현실적이고 구체적이며 달성 가능한 것이어야 합니다. 예를 들어, 매일 조깅하기보다는 매일 10분씩 조깅하는 것부터 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 습관이 형성되면 일어나는 긍정적인 변화 작은 습관이 형성되면 우리의 .. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 728x90
